Programa Aprèn a Meditar

• Conèixer el sentit primigeni i abast de les ciències contemplatives clàssiques

• Prendre consciència dels efectes perjudicials de la sobreexposició d’estímuls

• Considerar la idoneïtat de la pràctica de la meditació en la vida de l’estudiants

• Desenvolupar l’hàbit de la meditació en harmonia amb tots els aspectes de la vida

Abordarem l’estudi i pràctica de la meditació fidels al propòsit original de les tradicions contemplatives des d’una perspectiva laica i moderna que ens sigui útil per a resoldre els obstacles i les dificultats del nostre dia a dia amb les eines necessàries i un major coneixement.

Ens basarem en un dels sistemes de pensament i meditació més benvolguts en el budisme, els tres ensinistraments superiors de la ment, transmès gràcies a quatre suports excel·lents;

1. una tradició que es remunta a l’any 1073 en l’antic Tibet,
2. uns mestres del llinatge amb més de quaranta anys d’experiència en la transmissió i pràctica de l’ensenyament
3. una comunitat que cuida de les persones, la vida i el planeta,
4. i, una casa espiritual, el monestir, amb condicions excepcionals que ens ajuda a recordar els qui som realment i el veritablement important en la vida.

L’ensenyament es fa efectiva amb aquests suports a través d’una metodologia que uneix la mil·lenària transmissió oral de mestres, amb dinàmiques de reflexió individual i en grups d’estudi i pràctica format pels estudiants i coordinat pel professorat en el desenvolupament d’un cicle formatiu..

El cicle formatiu es desenvolupa gradualment durant cinc mesos ordenat en cinc mòduls mensuals, cada mòdul s’inicia amb una jornada formativa presencial per a qui s’acullen a la modalitat presencial o remot en viu aportant flexibilitat per a qui tinguin dificultats en la seva agenda o impediments per la distància.

Impartit el primer bloc de continguts i pràctica, l’estudiant desenvolupa en les següents setmanes del mes tant la pràctica de meditació diària com el procés de reflexió individual i en grup a través dels recursos didàctics i digitals proporcionats al campus virtual.

La pròxima edició s’inicia al setembre de 2025.

• Presencial i en remot
• 5 sessions de dia complet
• 4 sessions en línia de grup amb un docent
• 4 sessions d’en línia d’aclarir dubtes amb els Mestres
• 33 hores lectives
• Monestir del Garraf (possibilitat d’assistència en remot)
• Grup d’estudis i pràctica en viu
• Gravacions disponibles en Campus Virtual per a la seva visualització durant la formació

Tots els nostres Plans Formatius s’imparteixen en castellà.

Està formació és idònia per a qualsevol persona interessada a desenvolupar la seva vida des d’un sentit de convivència en comunitat, és a dir, en societat, motivada per elevar la consciència social en l’excel·lència cap al bé comú, indistintament que no tingui experiència prèvia en la meditació o tingui nocions i alguna experiència en diferents tradicions o corrents de creixement personal.