La meditación es una disciplina mental que abre la puerta a una mejor comprensión del mundo y de uno mismo,  gracias a una investigación crítica de la propia mente. 

En el aula, de dos horas de duración, podrás conocer los principios teóricos de la  filosofía budista y sus ámbitos de aplicación en tu vida.

Te introduciremos, además,  en la práctica formal de la meditación basada en la atención a la respiración como medio para obtener una mente más calmada.