Programa Aprende a Meditar

• Conocer el sentido primigenio y alcance de las ciencias contemplativas clásicas

• Tomar conciencia de los efectos perjudiciales de la sobreexposición de estímulos

• Considerar la idoneidad de la práctica de la meditación en la vida del estudiante

• Desarrollar el hábito de la meditación en armonía con todos los aspectos de la vida

Abordaremos el estudio y práctica de la meditación fieles al propósito original de las tradiciones contemplativas desde una perspectiva laica y moderna que nos sea útil para resolver los obstáculos y las dificultades de nuestro día a dia con las herramientas necesarias y un mayor conocimiento.

Nos basaremos en uno de los sistemas de pensamiento y meditación más apreciados en el budismo, los tres adiestramientos superiores de la mente, transmitido gracias a cuatro soportes excelentes;

1. una tradición que se remonta al año 1073 en el antiguo Tíbet,
2. unos maestros del linaje con más de cuarenta años de experiencia en la transmisión y práctica de la enseñanza
3. una comunidad que cuida de las personas, la vida y el planeta,
4. y, una casa espiritual, el monasterio, con condiciones excepcionales que nos ayuda a recordar quienes somos realmente y lo verdaderamente importante en la vida.

La enseñanza se hace efectiva con estos soportes a través de una metodología que une la milenaria transmisión oral de maestros, con dinámicas de reflexión individual y en grupos de estudio y práctica formado por los estudiantes y coordinado por el profesorado en el desarrollo de un ciclo formativo.

El ciclo formativo se desarrolla gradualmente durante cinco meses ordenado en cinco módulos mensuales, cada módulo se inicia con una jornada formativa presencial para quiénes se acogen a la modalidad presencial o remoto en vivo aportando flexibilidad para quiénes tengan dificultades en su agenda o impedimentos por la distancia.

Impartido el primer bloque de contenidos y práctica, el estudiante desarrolla en las siguientes semanas del mes tanto la práctica de meditación diaria como el proceso de reflexión individual y en grupo a través de los recursos didácticos y digitales proporcionados en el campus virtual.

La próxima edición se inicia en febrero de 2025.

• Presencial y en remoto
• 5 sesiones de día completo
• 4 sesiones online de grupo con un docente
• 4 sesiones de online de aclarar dudas con los Maestros
• 33 horas lectivas
• Monasterio del Garraf (posibilidad de asistencia en remoto)
• Grupo de estudios y práctica en vivo
• Grabaciones disponibles en Campus Virtual para su visualización durante la formación

Todos nuestros Planes Formativos se imparten en castellano.

Está formación es idónea para cualquier persona interesada en desarrollar su vida desde un sentido de convivencia en comunidad, es decir, en sociedad, motivada por elevar la conciencia social en la excelencia hacia el bien común, indistintamente de que no tenga experiencia previa en la meditación o tenga nociones y alguna experiencia en distintas tradiciones o corrientes de crecimiento personal.