Programa de Meditación basado en los Tres Adiestramientos Superiores de la Mente

La meditación ha despertado un gran interés en el conjunto de la sociedad. Son muchas las personas que están incorporando técnicas de meditación en sus vidas con la finalidad de experimentar un bienestar general o resolver el extendido estrés derivado de las formas de vida actuales, entre otras razones. Nosotros queremos ofrecerte con este programa de meditación una formación completa en el arte de vivir, queremos que puedas acceder a las ancestrales fuentes de sabiduría, del conocimiento de la mente y la vida del Buda y los Santos Maestros que legaron la disciplina de la meditación intacta, que puedas acceder a un sistema de meditación gradual y completo desde una interpretación actual y práctica para el mundo que vivimos.

Este programa se basa en los tres adiestramientos superiores de la mente, Ética, Sabiduría y Concentración, con la finalidad de adquirir el hábito de una mente focalizada y consciente de la realidad en aras de la excelencia, para hacer de la vida un camino virtuoso y satisfactorio para uno mismo y para su entorno.

Si quieres conocer un poco más sobre el programa, puedes visualizar este vídeo de 2 minutos dónde el Maestro Kutsab Dorje explica cuál es el contenido del curso y su aplicación y beneficios al introducir la Meditación en el día a día:

A quién va dirigido

Esta formación es recomendable para cualquier persona interesada en adquirir el hábito de la meditación diaria. 

Si ya has realizado alguna de las actividades con nosotros, practicas mindfulness o meditación procedente de otras tradiciones, en este programa te ofrecemos una visión completa del alcance de la meditación y una guía segura para entrenar tu mente, tu palabra y cuerpo.

Requisitos de admisión

No necesitas conocimientos ni experiencia previa para asistir a este curso. 

Tiempo dedicación prevista

Para una óptima aplicación de la formación, este programa requiere el compromiso de participar en las sesiones presenciales (5 sesiones de 6h/sesión) y online (8 sesiones de 1h) así como la realización de la práctica diaria (máx. 30 min).

Estructura del programa y metodología

La estructura del programa combina el aprendizaje de dos facultades indispensables para la meditación real: las instrucciones y prácticas necesarias para una mente enfocada o Enfoque Mental y el conocimiento filosófico necesario para desarrollar la Facultad de Analizar la experiencia de vida.

En el curso de un semestre, realizarás cinco módulos presenciales de un día en el Monasterio del Garraf, seguidos de sesiones online entre módulo y módulo. De esta forma, podrás adquirir un conjunto de capacitaciones que te permitirán introducir el hábito de la meditación diaria de un modo ordenado y gradual. 

El proceso de aprendizaje se desarrollará con la metodología tradicional de estudio, reflexión, investigación (contemplación) y meditación individual y en grupo; aprenderás y practicarás en colaboración con los maestros y estudiantes.

Programa aprende a Meditar

Las sesiones presenciales se realizarán en el Monasterio del Garraf y se retransmitirán en directo en el Monasterio de Castellón.

Material de soporte

Te proporcionaremos apuntes y bibliografía que te darán soporte para la reflexión, investigación y meditación en los contenidos y conocimiento a estudiar.  Para la meditación diaria, dispondrás de audios de soporte en el proceso de aprendizaje y familiarización con la práctica meditativa.

El Instituto Monjes Budistas Sakya Tashi Ling proporcionará las herramientas necesarias que permiten desarrollar una dinámica colaborativa en el proceso de aprendizaje.

Precios y condiciones

El precio del programa semestral es de 600€.  Ofrecemos varios métodos de pago que te detallamos en la tabla a continuación.

Modos de pago

El programa incluye el menú de comida saludable ofrecido por la cocina del Monasterio los días de curso presencial.

Acceso a contenidos del curso

Desde la confirmación del pago de la inscripción hasta la finalización del programa como estudiante activo dispondrás de:

  • Acceso al material educativo de soporte al programa, a los audios de meditaciones grabadas que se utilizarán en las prácticas individuales, así como acceso a la reposición de las formaciones presenciales que serán grabadas.
  • Acceso al software colaborativo para trabajos grupales y acceso a las sesiones de internet desde cualquier dispositivo. 
  • Utilización de las instalaciones y espacios del monasterio para la realización de las reuniones de grupo. 

Horarios sesiones formativas

Presencial: Sábado de 10h a 17:30h

Online: miércoles de 19:30h a 20:30h
Los horarios indicados para las sesiones online podrán tener leves variaciones. 

Calendario

El programa para el segundo semestre del 2021 se iniciará el 18 de Septiembre de 2021 y finalizará el 15 de Enero de 2022.

A continuación, presentamos el calendario del Programa según la mecánica propuesta.

Medidas de seguridad y contingencia por la pandemia COVID -19

Hemos adoptado las medidas de seguridad para el desarrollo de nuestros programas así como la preparación de nuestras instalaciones para garantizar tu bienestar y seguridad. 

El desarrollo de las sesiones presenciales, por ser clases prácticas, podrán justificar el desplazamiento con un justificante que os facilitaremos en caso de confinamiento perimetral. Si el estudiante lo desea, podrá seguir las sesiones presenciales por acceso online durante las restricciones de movilidad debidas a la pandemia COVID-19.

Para aquellos estudiantes que no puedan asistir a las sesiones presenciales les entregaremos un bono de 20€ a consumir en productos del Monasterio a cuenta de la comida saludable no disfrutada.

Notas importantes

  • Antes del comienzo del curso se enviará un tutorial a todos los inscritos sobre las herramientas necesarias  y se darán las recomendaciones básicas para tener una buena experiencia formativa.
  • Todos los horarios están referidos a hora peninsular española.

Soporte y dudas programa y proceso de inscripción

Puedes inscribirte al programa haciendo click en la fecha del calendario a continuación.

En caso de que te surjan dudas sobre el programa o el proceso de inscripción, puedes puedes pinchar aquí para contactar con la Oficina de Estudiantes